東雲区介護予防教室

10月13日(火)、東雲区の介護予防教室にお邪魔しました。

 

こちらの区では、むつみ会の方々が中心となって介護予防教室が開催されています。歴史は古くてもう十数年になります。

長く続く秘訣はなんでしょうか。むつみ会の皆さんにお聴きすると『参加者さんとのおしゃべりが楽しみなの』『みなさんの元気なお顔をみると、こちらも元気になるの』『とにかく、世間話がたのしいのよね』と全く気負った感じがなくて、自然体なのがヒケツかもしれませんね。

教室のはじまりは、体ほぐしから健康達人で紹介をしているストレッチも取りいれてくださっていますが、達人の時よりもみなさんの動きがよくて、びっくりしました。

他にも、『体ジャンケン』など体をいっぱいに使うゲームが次々と続きます。みなさんお疲れかしらと、顔を覗き込むと『笑顔』『えがお』でホントに楽しそうです。『普段あまり運動してないからね』『帰って、よく眠れるのよ』

 

みなさんは、この会を楽しみにしていらっしゃるのを肌で感じました。お元気な皆さんのパワーでこれからも益々お元気でたのしい交流を続けてくださいね。

ありがとうございました。