健康たつじん 10月

10月は「よく噛んで健口に!」です

みなさんは、食事をするとき噛むことを意識していらっしゃいますか?噛む回数が増えると、体によいことがいっぱいです。

 

噛むことは、顔の筋肉も使いますので、よく噛むことで、表情も魅力的になり、左右よくかむことで、正しい姿勢を保つこともできるそうです。

 

写真は、大久保区の達人の様子です。「涙そうそう」の曲に合わせて体操をし、「風船バレー」のゲームを楽しみました。ゲーム前のハプニングで、紐が絡まってしまいましたが、みんなでワイワイいいながら、紐をほどいてくださいました。ゲームの方もとても盛り上がり、歓声や笑い声で賑やかな会場でした。

 

秋も深まり、これから美味しいものが次々に食卓に並ぶ季節です。どうぞ、ゆっくりとよく噛んで楽しい食事の時間を過ごしてくださいね。

 

大久保区の皆さん、ありがとうございました。