健康達人つうしん 2月

  IMG_08172月のテーマは「口の渇きが気になったら!」です。

 

まずは自分の舌を見てみましょう。舌が白くなっている場合、自覚がなくても口渇の可能性があります。

口が渇くと口の中やのどが汚れ、菌に感染しやすくなります。また虫歯や口内炎も出来やすくなり、食事に支障が出ることも。

 

唾液は口内の汚れを流し、口内細菌の繁殖を抑えてくれます。

サラサラの口内を保つため、健康達人区らぶではすっかりおなじみになった唾液腺マッサージと舌体操を行いました。IMG_0822

 

「冬は暖房と乾燥で口の中が乾きやすい」とおっしゃっていた参加者さんも、「たくさん唾液が出て、お昼がおいしく食べられそう」と真剣にマッサージをしていました。

 

(写真は健康達人西浦区らぶの様子です)

 

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