第6回 10月19日(金)13:30~15:00/市民交流センター会議室
­          内容:4つのアイテム学習と習得ー2

­          「後世の小諸に何を残すか」
­            中村先生からの考えさせられ
­        る問いかけに皆さん真剣に。

 

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­ ­          筋力チェックで、自分の無理の
­       ない負荷を確認しています。
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­    パワーチューブを使った運動は、前後左右あらゆる方向に動かせることからアスリートも取り組んでいるそうです。
­    しかし、パワーチューブは使い方によって自分を傷めてしまうこともあります。正しく使い、正しく伝えられるよう習得していきましょう。