平成28年度 第6回小諸市介護予防地区指導者養成研修

10月25日(火) 小雨の降る寒い日でしたが、小諸市文化センターで研修会を開催しました。

今回のキーワードは「健康長寿」です。長野県民の寿命は長いことで知られていますが、「ぴんぴんキラリ」と過ごしていただく為に、「よく噛んで、しっかり食べて健康長寿!」と題して、高齢福祉課の小山歯科衛生士、丸山管理栄養士よりお話を伺いました。

お口の状態が良いと、食事も美味しく召し上がれます。よく噛めて、飲み込めるための工夫や、元気で過ごすために「動いて、食べる!」大切さも教えていただきました。

食事や運動は毎日のことで、つい自分流になってしまいがちですが、教えていただいたヒントを少しでも生活に取り入れて「ぴんぴんキラリ」といきたいですね。

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