健康達人つうしん 12月

    26120112月のテーマは「広めよう こころの健康」です。

寒くなる冬は家に閉じこもりがちになりますよね。

外出機会が減ると、体の動きが低下したり、人との交流の機会が減るので、こころもふさぎ込みやすくなります。

 

これから迎える冬の期間を元気に過ごすため、冬季うつ病の症状と原因、解消法についてお話ししました。

また、うつ病と認知症の違いについても表を使って皆さんに確認していただきました。261202

気になることがあれば、包括支援センターへお気軽に連絡ください。

 

今回はクリスマスが近いこともあり、モールでリースを作りました。

3本のモールで簡単にかわいいリースが出来ます。モールは1本をストローに通し、2本をストローの周りにクルクルと巻いていきます。

ストローを抜いて輪の形にし、モールの端を整えます。

キラキラ光る飾りを貼ったら完成です。261203

安全ピンを付けてブローチにしたり、お孫さんと一緒に家のクリスマスツリーに飾ると喜んでいる方もいらっしゃいました。

 

(写真は健康達人井子区らぶの様子です)

 

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