健康達人つうしん11月

寒さも厳しくなり、紅葉を楽しみつつも雪化粧した浅間山を眺める11月。

健康達人区らぶでは、「しなやかな血管を保つために」というテーマでおこない、

簡単なクイズを使って、日々の食生活を振り返っていただきました。

生活習慣病予防としては

「減塩を心掛ける」、「色の濃い野菜を摂る」、「油の摂りすぎに注意」 ・・など。

皆さんで和気あいあいと意見交換していただきました!

写真は・・

塩分摂取量・一日のおおよその目安=9g ってどのくらい? と皆さんで測ってみたところです。

ヒアリング 006